一流スポーツ選手に学ぶ！継続こそが大きな結果を生むその方法！！
こんにちは！
たっくんです！
前回の記事は読んで
いただけましたでしょうか？
今回はメジャーリーグで大活躍している
イチロー選手の
「ルーティン」
について
学んでいきましょう！
僕は競技は違えど、イチロー選手から
学んだ事がいくつもあります。
あなたは、イチロー選手が
バッターボックスに入った際に、
袖を引っ張りながら、
バットの先端を投手側
バックスクリーン方向へ向けるしぐさ、
行っているシーンを
見たことがあるのではないでしょうか？
イチロー選手が好きな方であれば、
このイチロー選手のしぐさは何度も何度も
目にしていることでしょう。
そしてイチロー選手のファンであれば、
イチロー選手が毎回の
バッターボックスで同様のしぐさを
一度も欠かさず行っている
ことにも気づいているはずです！
このように
同一の決められた動きを行うことを
ルーティン、もしくはルーティーンと
呼びます！
スポーツアスリートの中には、
イチロー選手の他にも
多くの選手がこの
ルーティンを行っており、
自分のパフォーマンスの向上に
役立てています。
ルーティン(routine)とは、
決められた一連の動き、
決められた一連の動作。
スポーツで言えば
「型にはまった一連の動作」
と考えるとわかりやすいかもしれません。
イチロー選手は、
この毎日の練習においても
同様のルーティンワークを
取り入れていることで有名です。
有名なところでは、
スタジアムに入る足を決めておく。
練習で走り始める足を決めておく。
などのゲン担ぎ？
のようなものから、
毎日何時間もかけて行う
ウォーミングアップでの
ストレッチに関して
一定の手順でアップが進められていく。
毎日、同様のウォームアップメニューを
毎日ほぼ同じ時間に、
同じ量をこなしていく。
これがイチロー選手の
練習におけるルーティンです。
イチローは食事までも
ルーティン化している？
「プロフェッショナル仕事の流儀」
をご覧になった方は、
イチロー選手が９年間、
お昼ごはんにカレーを食べ続けてきた
ことに驚いたことでしょう！
このような食事に関しても
日々のルーティン化に
関与していると考えることができきます。
ここまで徹底するからこそ
9年連続200本安打という
偉業を成し遂げることができました。
更に言えば、
ここまでストイックに
毎日の生活をルーティン化
していくことができれば、
イチロー選手に
近づくことができ、
結果を出す事ができます！
しかし、９年間同じ食事とは、
さすがに取り組む前に心が
折れそうな気もしますが････
このありえないようなことまで
管理しきっているからこその、
想像を絶する結果が
今のイチロー選手を作っている
のは間違いないと言えるでしょう。
決して才能だけではない。
自己管理レベルがすでに
桁違いのレベルなのです。
いかがでしたか？
決して才能だけではなく、
行動や食事を毎日統一化し、
継続した結果、
とんでもない結果をもたらす
ことを学ぶ事が出来ましたね！
アナタも自分に合った
ルーティンを見つけ、
それを継続していき、
誰にも成し遂げられないような
結果を出しましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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